sedentarismoEn México, aproximadamente 80 por ciento de la población es sedentaria, revelaron expertos en activación física de Chile y España, situación que provoca enfermedades como obesidad, diabetes y cardiovasculares

Ante este panorama, los especialistas recomendaron llevar a cabo por lo menos 30 minutos de activación diaria que pueden dividirse en segmentos de 10 minutos cada uno.

Jorge Cancino López, profesor de educación física de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación, de Chile, comentó que la falta de actividad física duplica el riesgo de muerte, por lo que sin importar la motivación lo importante es caminar por lo menos media hora al día.

Mientras José López Chicharro, especialista en medicina del deporte, subrayó que lo ideal es activarse como medida preventiva para mantener la salud.