El insomnio es un trastorno que padecen más las mujeres que los hombres y se debe a factores psicológicos, hormonales y la forma en que afrontan los problemas ya que  se preocupan más por ciertas cosas, dijo el director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, Ulises Jiménez Correa.

También los trastornos del sueño dependen de la edad, aun cuando existen perturbaciones menos frecuentes, como las parasomnias donde se rechinan los dientes, presentan sonambulismo, pesadillas o conductas violentas mientras se duerme.

Ante este panorama, la UNAM recomendó realizar actividad física al menos tres veces por semana, prescindir del consumo de café o alcohol antes de dormir y cuando no logres conciliar el sueño tres noches por semana acudir a un centro especializado.