En el marco del Día Mundial del Alzheimer que se conmemora este miércoles, la Secretaría de Desarrollo Social capitalina hace un llamado a los adultos mayores a realizar actividades que pueden ayudar a prevenir este mal que se caracteriza por la pérdida de la memoria y el lenguaje.

Algunas de las alternativas para las personas mayores de 40 años son las partidas de ajedrez, crucigramas, rompecabezas o sudokus.

La dependencia explica que estas actividades de gimnasia cerebral y ejercicios cognitivos permiten activar y estimular la parte del cerebro que no se usa.

También se recomienda salir de la rutina para exigir al cerebro un mayor consumo de energía y así evitar que trabaje de manera automática.

Por ello se sugiere bañarse con los ojos cerrados y usar la mano menos hábil para escribir, comer, cepillarse los dientes y peinarse.

Además los adultos mayores deben llevar una dieta rica en omega 3 y 6, vitamina E, vitamina C, vitamina B12 y ácido fólico; las cuales benefician al cerebro.