Llevar a cabo una rutina regular para conservar un cerebro “en forma” es más importante de lo que se cree.

Así como se entrena para ganar masa muscular o fuerza, se necesita mantener la mente activa y así construir una reserva cognitiva que ayude a nuestro cerebro a evitar problemas de pérdida de memoria.

Mantener en forma tu cerebro implica ejercitar la memoria, procurar una dieta saludable y mejorar las interacciones sociales.

Escucha más información con Sofía Sánchez Navarro.